Learn Yoga

Yoga 'ay isang Sanskrit termino na nangangahulugan' upang makipag-isa '. Kung ano ang tinutukoy bilang ang "Yoga" sa Ingles, ay mas karaniwang kilala bilang "Asana" sa Sanskrit, na ang ibig sabihin ng iba't ibang mga pisikal na postures at poses. Yoga ay isa sa mga pinaka sinaunang kasanayan ng pagninilay na tumutulong sa iyo upang panatilihin ang iyong sarili kalmado at ang iyong isip tahimik. Ang apat na pangunahing mga path ng Yoga ay: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga at Raja Yoga. Ang bawat isa sa mga path ay nauugnay sa iba't ibang mga diskarte upang buhay ng tao. Ngunit para sa layunin ng attaining tunay na karunungan, ang mga aralin sa lahat ng mga apat na mga path ng Yoga kailangang ma-kilala. Ang lahat ng mga nasa itaas apat na mga path ng Yoga pakay upang matulungan kang makamit ang isang masaya at napakaligaya buhay. Ang bawat aspeto ng yoga, ang iba't ibang mga mudras, pagmumuni-muni at paghinga pagsasanay ay lubos na kapaki-pakinabang sa isa at ang lahat. Lahat ng tao ay sumasailalim ng ilang mga emosyonal na waves tulad ng pagkabalisa, stress, depresyon, sakit sa kalusugan at galit sa iba't ibang baitang ng buhay. Yoga ay maaaring ibahin ang anyo na rin ang mga emosyonal na mga ugali sa peacefulness kaya pagpapagana sa isang indibidwal na upang ma-enjoy mabuti at makulay na kalusugan. Ito ay walang anuman kundi ang espirituwal na pagsasanay ng uniting ng katawan, kaluluwa at espiritu ng mga indibidwal na. Sa tulong ng yoga maaari naming maabot ang aming pinakamataas na mga potensyal na, matupad ang lahat ng aming mga preset na mga layunin at sa gayon ay makaranas ng isang malusog, masaya at napakaligaya buhay. Kaya ito ay tumutulong sa amin upang mapahusay ang kalidad ng aming mga buhay. Sa pag-aaral ng Yoga, ito ay napakahalaga upang malaman ang mga paraan ng pagsasanay sa iba't ibang mga mudras sa tamang paraan.