Mediterranean Diet

Ito ay isang e-book na may kasamang impormasyon tungkol sa Ang Mediterranean diyeta. Ito ay hindi isang tiyak na programa diyeta ngunit isang koleksyon ng mga gawi sa pagkain na ayon sa kaugalian na sinundan ng mga tao ng rehiyon Mediterranean. Ito ang mga pangunahing katangian: Ang isang mataas na paggamit ng mga prutas, gulay, patatas, beans, mani, buto, tinapay at iba pang butil. Olive langis na ginagamit para sa pagluluto at mga bendahe. Mababa sa katamtaman na halaga ng buong taba keso at yogurt. Moderate pagkonsumo ng alak, kadalasan sa mga pagkain.

Mga kinakailangan

Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista