nakakagising Edad ay isang pagkalkula ng ang halaga ng oras sa taon na iyong naging buhay batay sa kung gaano matulog ka na may kaugnayan sa pagtulog ng isang average ng taong iyon o sa regular na inirekumendang halaga ng pagtulog. Ito ay batay sa konsepto na kung matulog ka ng mas kaunting, maaari mong gawin nang higit pa, sa gayon ito ay tulad ng pagiging buhay na dahil makamit mo nang higit pa sa taon na ikaw ay buhay. Hindi mabuting parehong ay totoo, kung matulog ka mas mahaba kaysa sa karamihan, makakakuha ka ng mas tapos, samakatuwid ito ay katulad ng pagiging buhay para sa isang mas maikling tagal ng panahon. Hinahayaan ka ng nakakagising Edad alam mo kung gaano katagal ang isang average na tao ay magkakaroon upang mabuhay upang makakuha ng mas maraming bilang ka tapos bilang ikaw ay makamit. Sleep ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Kumonsulta ng isang Health Professional bago gumawa ng anumang marahas mga pagbabago sa mga pattern ng matulog.
Mga Komento hindi natagpuan