Libre Software sa kalusugan at fitness Para sa Windows

Maaari mong gamitin ang Isometrics kapag timbang nakakataas, sa pamamagitan ng pag-ikli ng mga partikular na kalamnan sa panahon ng elevator. Ang parehong naaangkop sa bodyweight magsanay. Paghinga sa panahon isometrics ay napakahalaga. Hindi ka dapat...

Ang Isometric Tiyan flattener: umupo up matangkad at tuwid sa iyong upuan. Huminga ng malalim at pagsuso sa iyong tiyan bilang matitigas na maaari mong. Pangkasalukuyan ngayon matigas ang iyong tiyan, na parang pagkakabit para sa isang suntok pinapanatili...

Ang mga sumusunod na mga lutong bahay na mouthwashes ay makakatulong sa iyo upang puksain ang masamang hininga at itaguyod ang pangkalahatang bibig at gum kalusugan. Gawang bahay minta Mouthwash: 6 ounces ng tubig, 2 ounces vodka, 4 teaspoons likido...

Vertical Pagsisinungaling Leg Ihulog: 1. Itaas ang iyong mga binti hanggang ang iyong mga paa ay sa itaas ng iyong pelvis; tumutok sa pagkontrata sa tiyan. 2. malakas na tulak ang iyong mga takong sa kisame, huminga, panatilihin pagkontrata sa tiyan, ang...

Natural pagkasira ng balat ay nagsisimula sa iyong twenties, kapag ang mga panlabas na tanda ay absent at tumingin ka pa ring malaki. Kung nais mong maiwasan ang mga karagdagang pagbabago, ito ay ang oras upang simulan ang pagharap sa mga isyu....

Basal metabolic rate ay ang pinakamababang kinakailangan pagkainit kinakailangan upang suportahan buhay sa isang pahingahang indibidwal. Edad:: Tingnan natin ang ilang mga kadahilanan na makakaapekto BMR Ipaalam Sa kabataan, ang BMR ay mas mataas; edad ay...

Atkins Diet programa ay isang mababang-carb, mataas na protina pagkain plano kung saan pino carbohydrates ay hindi pinahihintulutan. May tatlong pangunahing mga bahagi: ang pagtatalaga sa tungkulin, Patuloy na pagbaba ng timbang at Maintenance. Ang...

Ito ay mahalaga na ang iyong mga pampaganda hitsura nito sa ganap na pinakamahusay para sa iyong araw ng kasalan. Kung plano mong mag-asawa sa isang beach sa tanghali o sa gabi ilalim ng mga bituin, ikaw ay tumingin at pakiramdam malaki sa pamamagitan ng...

Hair Care Tips: Hugasan ang iyong buhok bilang madalas hangga't kailangan mo upang at laging gumamit ng mga angkop na shampoo at conditioner. Huwag kailanman magsuklay basa buhok. Tuyo ito dahan-dahan at pagkatapos ay tanggalin ang tangles nang hindi...

Smoothers Natural Buhok: Frizz Controller: 1/2 tasa conditioner, 1/4 tasa honey, 1 kutsara ng langis ng pili. Paghaluin ang lahat ng sangkap, blending na rin; Spray buhok na may tubig mama upang palamigin ito; Magtrabaho timpla sa pamamagitan ng buhok...