Fitness Attitudes

Karamihan sa mga tao ay may 18 hanggang 20% ​​taba ng katawan at karamihan sa mga kababaihan ay may pagitan ng 22 at 24% taba ng katawan. Regular katamtaman ehersisyo tumutulong sa magpapirmi timbang, at nagbibigay din ito ng isang buong host ng pang-at panandaliang mga benepisyo sa kalusugan. Pumili ng isang exercise gusto mo upang ikaw ay stick sa ehersisyo ng madalas. Sa pamamagitan ng ehersisyo maaari mong babaan ang iyong mga porsyento ng taba ng katawan at dagdagan ang iyong mga porsyento ng kalamnan.

Mga kinakailangan

Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / 2003 Server / Vista