Pilates Exercises

Ang mga pangunahing ideolohiya ng Pilates pagsasanay ay ang paggamit ng mental na kakayahan ng katawan upang mapabuti ang kilusan, kahusayan at kalamnan control, na kung saan ay din kung bakit sinasabi nila na si Pilato exercise kahit paano aayusin ang sariling kaisipan estado. Pilates din gumagawa ka ng kamalayan sa tamang tindig, dahil sa ang mga pagsasanay na gagawin mo, ito rin ay bubuo ng mga kalamnan sa likod at tiyan, karagdagang kontribusyon sa iyong magandang bikas

Mga kinakailangan .

Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista