South Beach Diet

Tulad ng karamihan sa iba pang mga mababang-carb Diet, South Beach Diet ay nahahati sa tatlong yugto: Phase One (14 araw), isang unang bahagi sa panahon na carbs ay partikular na limitado; Phase Dalawang panahon na kung saan ikaw ay maaaring dahan-dahan idagdag pabalik carbs na mas mataas sa glycemic index; Phase Three, simula kapag naabot mo na ang iyong pinakamainam na timbang, na kung saan ay isang pangmatagalang plano maintenance timbang.

Ito emphasizes ang iba't ibang uri ng carbs na natupok, sa halip na dami.

Mga kinakailangan

Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista