Cardio For Beginners

Screenshot Software:
Cardio For Beginners
Mga detalye ng Software:
Bersyon: 1
I-upload ang petsa: 22 Sep 15
Nag-develop: Fitness Attitudes
Lisensya: Libre
Katanyagan: 36
Laki: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 2)

Kung ikaw ay isang baguhan, gawin ang mga 5 minutong warm-up, pagkatapos ay gawin ang 10 minuto ng cardio sa loob ng iyong pagsasanay zone sa isang RPE ng 3. (RPE = Rating ng pinaghihinalaang bigay). Sa bawat oras na trabaho out, dagdagan ang iyong oras ng pagsasanay sa pamamagitan ng 1-2 minuto hanggang sa maabot mo ang 30-50 minuto. Kaya, dito ay ang mga follow-up: Frequency: 3 beses sa isang linggo. Time eehersisiyo: 30 -50 min (kabilang ang mainit-init-up at cool na-down) .Training Heart Rate zone (THR): 50-60%.

Mga kinakailangan

Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista

Suportadong mga sistema ng operasyon

Katulad na software

Homemade Mouthwash
Homemade Mouthwash

22 Sep 15

Stretch
Stretch

30 Oct 15

RSI Break
RSI Break

6 Dec 15

Iba pang mga software developer ng Fitness Attitudes

Body Types
Body Types

22 Sep 15

Workout Plateau
Workout Plateau

22 Sep 15

Isometric Training
Isometric Training

22 Sep 15

Mga komento sa Cardio For Beginners

Mga Komento hindi natagpuan
Magdagdag ng komento
I-sa mga imahe!