Calculator Timbang ay isang simple at madaling-gamitin na instrumento na dinisenyo upang makalkula kung ilang calories mayroon kang na magsunog upang mawala ang timbang. Ang application ay ay nilikha upang mag-alok ng wastong babala kung ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang ay masyadong agresibo. Pinapayagan ka upang piliin ang iyong mga personal na detalye: Kasarian. Gulang; Taas (sa talampakan at pulgada, o sa sentimetro); Timbang (sa pounds o kilo); Antas ng araw-araw na Aktibidad; Walang mga sport / exercise; Banayad na gawain (sport 1-3 beses bawat linggo); Katamtaman na aktibidad (sport 3-5 beses bawat linggo); Mataas na aktibidad (araw-araw na ehersisyo); Extreme aktibidad (propesyonal na atleta); Magkano ang timbang ay mong hilingin na mawala? (Sa pounds o kilo); Magkano oras ay mayroon kang? (Sa araw). Batay sa mga detalye ipakilala, ay kalkulahin ito ng mga kinakailangang halaga ng calories na kailangan mo upang panatilihin ang parehong timbang na mayroon ka sa sandaling ito, pati na rin ang halaga ng mga calories na kailangan mo upang mawala ang bigat na iyong nabanggit . Technically, walang magic bilang ng mga calories na dapat namin ang lahat ng kumain sa bawat araw upang mawalan ng timbang. Habang karamihan ng mga tao ay maaaring mawalan ng timbang pagkain sa paligid ng 1,500 calories, Timbang Calculator Pagkawala maaaring tasahin ang iyong sariling mga pangangailangan personal mainit na may maliit na matematika. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang simpleng formula na tinatawag na Harris-Benedict prinsipyo, maaari mong tasahin ang iyong mga saligan metabolic rate, na kilala rin bilang iyong BMR. Ang iyong BMR ay ang dami ng enerhiya kailangan ng iyong katawan upang gumana. Ginagamit namin ang tungkol sa 60% ng calories ubusin namin sa bawat araw para sa pangunahing katawan paggana gaya ng paghinga.
Mga Komento hindi natagpuan