Weight Training

Timbang Benepisyo Pagsasanay: pinatataas ang iyong katawan sumunog mas taba na walang dagdag na pagsusumikap. Nagtataas ng lakas araw-araw na mga gawain, sports at libangan ay mas madali; Nagtataas ng enerhiya sa tingin mo ay kabataan at buhay; Nagpapabuti ng ayos ng buong katawan ng mas kaunting stress sa iyong likod, leeg, at mga balikat; Binabawasan ang panganib ng osteoporosis regular na timbang ng pagsasanay ay nagdaragdag ng buto density (napakahalaga para sa mga kababaihan); Nagtataas ng pagtitiwala sa sarili.

Mga kinakailangan

Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista