Enzymes ay mahalaga sa ating kalusugan. Sila ay kasangkot sa bawat proseso ng katawan. Digest nila ang aming pagkain break down na ito, dalhin ito sa pamamagitan ng mga pader na bituka at sa stream ng dugo, transportasyon ito sa mga kalamnan, mga cell,...
Vertical Pagsisinungaling Leg Ihulog: 1. Itaas ang iyong mga binti hanggang ang iyong mga paa ay sa itaas ng iyong pelvis; tumutok sa pagkontrata sa tiyan. 2. malakas na tulak ang iyong mga takong sa kisame, huminga, panatilihin pagkontrata sa tiyan, ang...
Basal metabolic rate ay ang pinakamababang kinakailangan pagkainit kinakailangan upang suportahan buhay sa isang pahingahang indibidwal. Edad:: Tingnan natin ang ilang mga kadahilanan na makakaapekto BMR Ipaalam Sa kabataan, ang BMR ay mas mataas; edad ay...
Atkins Diet programa ay isang mababang-carb, mataas na protina pagkain plano kung saan pino carbohydrates ay hindi pinahihintulutan. May tatlong pangunahing mga bahagi: ang pagtatalaga sa tungkulin, Patuloy na pagbaba ng timbang at Maintenance. Ang...
Ito ay mahalaga upang planuhin ang iyong workouts sa paligid gawain na-enjoy mo, at pati na rin upang mag-iba ang exercise mode tulad ng panahon. Kung ikaw nagugustuhan tumatakbo, piliin ang mga gawain na gusto mo ng mas mahusay. Ang mas masigasig kayo...
Ang mas mabagal na mawalan ng timbang, mas malamang na ikaw ay mawala taba at hindi kalamnan. Kung ikaw ay may isang mataas na antas ng taba sa katawan, o hindi ikaw ay matagumpay na mai-mawalan ng taba, dapat mong isaalang-alang ang pagsubok ng isang...
Glycemic Index at pagbaba ng timbang ay isang pagraranggo ng carbohydrates batay sa kanilang mga agarang epekto sa asukal sa dugo. Ito pinagkukumpara pagkain gram para gramo ng karbohidrat. Glycemic Index at pagbaba ng timbang nagra-rank ng carbohydrates...
Natural Taba Pagkawala ay isang ebook na tumutulong sa iyo makakuha ng at mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang. Alamin kung paano makakuha at mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng patakaran...
Ang isang mas mahusay na nutritional program ay ang pagpapakilala ng mga pagkain ng mga mas mataas na kalidad sa lugar ng mas mababang kalidad na iyan. Ang mas malapit ang pagkain ay dumating na ang natural na estado na kung saan ito ay nangyayari, o ang...
High intensity cardio pagsasanay ay isang higit na mahusay na paraan ng taba pagkawala dahil sa epekto nito sa post workout metabolic rate. Kung ang pangunahing layunin ng cardio pagsasanay na programa ay ang pagbaba ng timbang, pagkatapos regimens ng mas...
