Libre Software Para sa Fitness Attitudes

Kolesterol ay isang lunab naroroon sa katawan ng tao, 80% ng kung saan ay gawa ng atay. Ang iba pang 20% ​​ay dumating mula sa iyong pagkain tulad ng karne, itlog at pagawaan ng gatas produkto. May dalawang uri ng kolesterol, magandang kolesterol - HDL...

Elliptical trainer magkaroon footpads na magpapahintulot sa inyo na tumayo habang ehersisyo. Mayroon silang handgrips para sa iyo upang i-hold papunta at tumulong mapanatili ang balanse. Kahit na may ilang mga hawakan upang gamitin sa trabaho ang iyong...

Karamihan sa mga tao ay may 18 hanggang 20% ​​taba ng katawan at karamihan sa mga kababaihan ay may pagitan ng 22 at 24% taba ng katawan. Regular katamtaman ehersisyo tumutulong sa magpapirmi timbang, at nagbibigay din ito ng isang buong host ng pang-at...

Carbohydrates ay macronutrients - pagkain na kailangan namin upang kumain sa makatwirang malaking dami. Ang dalawang iba pang mga macronutrients ay protina at taba. Carbs ay madaling-convert sa enerhiya sa pamamagitan ng katawan, kaya sila ay supply sa...

Detox at pagbaba ng timbang pwersa sa iyo upang basagin ang iyong mga karaniwang gawain upang subukan malusog gawi. Agad Bumabalik sa iyong lumang pagkain, tulad ng kaakit-akit bilang maaaring ito ay, maaaring magdulot sa iyo upang mabawi ang timbang. Ang...

High intensity cardio pagsasanay ay isang higit na mahusay na paraan ng taba pagkawala dahil sa epekto nito sa post workout metabolic rate. Kung ang pangunahing layunin ng cardio pagsasanay na programa ay ang pagbaba ng timbang, pagkatapos regimens ng mas...

Ang isang mas mahusay na nutritional program ay ang pagpapakilala ng mga pagkain ng mga mas mataas na kalidad sa lugar ng mas mababang kalidad na iyan. Ang mas malapit ang pagkain ay dumating na ang natural na estado na kung saan ito ay nangyayari, o ang...

Natural Taba Pagkawala ay isang ebook na tumutulong sa iyo makakuha ng at mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang. Alamin kung paano makakuha at mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng patakaran...

Glycemic Index at pagbaba ng timbang ay isang pagraranggo ng carbohydrates batay sa kanilang mga agarang epekto sa asukal sa dugo. Ito pinagkukumpara pagkain gram para gramo ng karbohidrat. Glycemic Index at pagbaba ng timbang nagra-rank ng carbohydrates...

Ang mas mabagal na mawalan ng timbang, mas malamang na ikaw ay mawala taba at hindi kalamnan. Kung ikaw ay may isang mataas na antas ng taba sa katawan, o hindi ikaw ay matagumpay na mai-mawalan ng taba, dapat mong isaalang-alang ang pagsubok ng isang...