Dapat na may Pang-edukasyon at agham software Para sa Fitness Attitudes

Ab Makeover nagpapakita sa iyo ang pinaka-epektibong paraan ng pagyupi iyong tiyan. Ito ay isang kumbinasyon ng lakas ng pagsasanay (na may isang dagdag na pagtuon sa mid-section), cardiovascular exercise (maikling, hard workouts), at asukal matatag dugo...

Vertical Pagsisinungaling Leg Ihulog: 1. Itaas ang iyong mga binti hanggang ang iyong mga paa ay sa itaas ng iyong pelvis; tumutok sa pagkontrata sa tiyan. 2. malakas na tulak ang iyong mga takong sa kisame, huminga, panatilihin pagkontrata sa tiyan, ang...

Ang Isometric Tiyan flattener: umupo up matangkad at tuwid sa iyong upuan. Huminga ng malalim at pagsuso sa iyong tiyan bilang matitigas na maaari mong. Pangkasalukuyan ngayon matigas ang iyong tiyan, na parang pagkakabit para sa isang suntok pinapanatili...

Maaari mong gamitin ang Isometrics kapag timbang nakakataas, sa pamamagitan ng pag-ikli ng mga partikular na kalamnan sa panahon ng elevator. Ang parehong naaangkop sa bodyweight magsanay. Paghinga sa panahon isometrics ay napakahalaga. Hindi ka dapat...

Atkins Diet programa ay isang mababang-carb, mataas na protina pagkain plano kung saan pino carbohydrates ay hindi pinahihintulutan. May tatlong pangunahing mga bahagi: ang pagtatalaga sa tungkulin, Patuloy na pagbaba ng timbang at Maintenance. Ang...

Bumalik Exercise Isometrics nakatutok sa mga nagtatrabaho sa tatlong pangunahing kalamnan: Ang Lower Back (pampatayo spinae, ang dalawang tanikala ng mga kalamnan sa likod na responsable para sa mabuting ayos ng buong katawan at ang mga na maging sanhi ng...

Basal metabolic rate ay ang pinakamababang kinakailangan pagkainit kinakailangan upang suportahan buhay sa isang pahingahang indibidwal. Edad:: Tingnan natin ang ilang mga kadahilanan na makakaapekto BMR Ipaalam Sa kabataan, ang BMR ay mas mataas; edad ay...

Blood Sugar: Mayroon kang humigit-kumulang 5 litro ng dugo naglalakbay sa paligid sa iyong mga daluyan ng dugo at puso sa anumang naibigay na sandali. Sa mga 5 litro ng dugo, kailangan mo lamang tungkol sa isang kutsarita ng asukal para sa lahat ng iyong...

Inilalarawan komposisyon ng Katawan ang mga porsyento ng taba, buto at kalamnan sa iyong katawan. Ang mga porsyento ay nagbibigay ng isang pangkalahatang pagtingin ng iyong kalusugan at fitness na may kaugnayan sa iyong timbang, kalusugan, at edad....

Tinutulungan ka Makeover Katawan sa pagkawala ng timbang at reshaping iyong katawan. Ang software ay naglalaman animated leg at AB workouts, isinalarawan pilates magsanay, animated plyometric drills. Mayroon din kinakalkula ang iyong BMI, Body Taba...