Pinakamagaling Pang-edukasyon at agham software Para sa Fitness Attitudes

Inilalarawan komposisyon ng Katawan ang mga porsyento ng taba, buto at kalamnan sa iyong katawan. Ang mga porsyento ay nagbibigay ng isang pangkalahatang pagtingin ng iyong kalusugan at fitness na may kaugnayan sa iyong timbang, kalusugan, at edad....

Ang mga pangunahing ideolohiya ng Pilates pagsasanay ay ang paggamit ng mental na kakayahan ng katawan upang mapabuti ang kilusan, kahusayan at kalamnan control, na kung saan ay din kung bakit sinasabi nila na si Pilato exercise kahit paano aayusin ang...

Atkins Diet programa ay isang mababang-carb, mataas na protina pagkain plano kung saan pino carbohydrates ay hindi pinahihintulutan. May tatlong pangunahing mga bahagi: ang pagtatalaga sa tungkulin, Patuloy na pagbaba ng timbang at Maintenance. Ang...

Inirerekomenda ng Zone Diet katamtaman dami ng mga mababang-taba protina (tungkol sa 85g para sa mga kababaihan at tungkol sa 115g bawat araw para sa mga lalaki). Ito ay hindi isang ketogenic diyeta na ito ay naglalaman ng sapat na karbohidrat upang...

Lahat ng tao ay ipinanganak na may isang tiyak na uri ng katawan at katawan hugis. Depende sa iyong mga genetika, pati na rin ang iyong mga exercise routine at pagkain, ang iyong katawan hugis ay maaaring maging lubos na naiiba mula sa mga paligid mo....

Ito ay isang e-book na may kasamang impormasyon tungkol sa Ang Mediterranean diyeta. Ito ay hindi isang tiyak na programa diyeta ngunit isang koleksyon ng mga gawi sa pagkain na ayon sa kaugalian na sinundan ng mga tao ng rehiyon Mediterranean. Ito ang...

Ang Calorie Smart programa ay ipinapakita ang pinaka-epektibong paraan upang i-set up ang isang calorie matalino na pagkain, na kung saan ay ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng malusog na pagkain gawi na walang epekto. Ang software na ito ay...

Lakas ng pagsasanay ay ang pinaka-produktibong paraan ng ehersisyo. May ilang mga pangunahing mga prinsipyo na dapat sundin kung nais mong tamasahin ang mga pagsasanay na kung saan lakas maibibigay. Progressive Sobra nangangahulugan lamang na kailangan...

Pagkasyahin Track ay isang kapaki-pakinabang na hanay ng mga tool para sa pagsubaybay sa iyong mga antas ng fitness. Ang pinakamahusay na paraan upang subaybayan ang iyong pag-unlad ay upang masukat ang iyong katawan taba porsyento, malusog na timbang,...

High intensity cardio pagsasanay ay isang higit na mahusay na paraan ng taba pagkawala dahil sa epekto nito sa post workout metabolic rate. Kung ang pangunahing layunin ng cardio pagsasanay na programa ay ang pagbaba ng timbang, pagkatapos regimens ng mas...