Pinakamagaling Pang-edukasyon at agham software Para sa Fitness Attitudes

Isometric pagsasanay: ay ang scientifically napatunayan pinakamabilis na paraan upang makakuha ng sa hugis. Maaari mong tapusin ang trabaho sa labas ng iyong buong katawan sa mas mababa sa 5 minuto ng ehersisyo. Ano ang higit pa, sa mga advanced na mga...

Ang Lemonade Diet ay higit pa sa isang juice mabilis, o ng isang katawan linisin, o detox dahil ikaw ay nakatira sa lemonade para sa buong panahon. Hindi ka kumakain ng pagkain ng anumang uri - hindi kahit na soup. Ang pagkain ay nilikha upang makatulong...

Ab Makeover nagpapakita sa iyo ang pinaka-epektibong paraan ng pagyupi iyong tiyan. Ito ay isang kumbinasyon ng lakas ng pagsasanay (na may isang dagdag na pagtuon sa mid-section), cardiovascular exercise (maikling, hard workouts), at asukal matatag dugo...

Ito ay mahalaga upang planuhin ang iyong workouts sa paligid gawain na-enjoy mo, at pati na rin upang mag-iba ang exercise mode tulad ng panahon. Kung ikaw nagugustuhan tumatakbo, piliin ang mga gawain na gusto mo ng mas mahusay. Ang mas masigasig kayo...

Ikaw ay maaaring maging nagtataka kung paano dumating na kapag ikaw ay pagtagumpayan na may hindi kapani-paniwala stress, gusto mong maabot para sa isang bagay sa tulak sa iyong bibig at umaakit sa stress pagkain. Siyempre ang pinakamahusay na oras upang...

Ang Isometric Tiyan flattener: umupo up matangkad at tuwid sa iyong upuan. Huminga ng malalim at pagsuso sa iyong tiyan bilang matitigas na maaari mong. Pangkasalukuyan ngayon matigas ang iyong tiyan, na parang pagkakabit para sa isang suntok pinapanatili...

Hatha Yoga ay naglalaman ng 40 animated postures (asanas) at mga step-by-step para sa bawat isa sa kanila. Bubuksan nito ang enerhiya channels Hatha yoga magsanay; makatulong sa toning ang iyong mga kalamnan, ay maaari ring makatulong sa ilang mga...

Glycogen loading ay isang susi sa buong kalamnan paggaling mula sa matagal o matinding ehersisyo. Ang anumang pagkabigo upang maglagay na muli glycogen tindahan ay karaniwang nauugnay sa "flat" muscles, kasama ang isang pagkawala ng lakas, bilis, bilis at...

Ang pagpili ng tamang programa para sa iyo ay mahalaga upang maaari kang makinabang at masiyahan sa iyong mga workout, plus huwag mag-tiwala kayo sa kanan track sa iyong mga layunin sa kalusugan at fitness. Laging tandaan na suriin sa iyong doktor...

Nakakakita ng iyong abs o anumang iba pang mga kalamnan na grupo para sa mga bagay - ay mahigpit na ang resulta ng pagkakaroon ng mababang katawan taba antas. Makukuha mo ang mababang taba ng katawan mula sa tamang pagkain at cardio, hindi mula sa paggawa...