Pinakamagaling Software sa kalusugan at fitness Para sa Fitness Attitudes

Fiber ay bumaba sa dalawang pangkalahatang mga kategorya: tubig-matutunaw (karaniwang matatagpuan sa oats, prutas, at gulay na buto) at water-walang kalutasan (karaniwang matatagpuan sa haspe at gulay). Tulad ng sa bawat uri ng hibla ay may...

Chromium Picolinate ay isang nutritional madagdagan na gumagana upang dagdagan ang kahusayan ng insulin upang pinakamainam na mga antas. Ang popular na nutritional madagdagan ay isang kumbinasyon ng chromium elemento at picolinic acid. Inirerekomenda FDA...

Ang ilang mga pangunahing supplements tulad ng multi-bitamina, mahahalagang mataba acids (efa ng) o protina pulbos ay helpful mula sa isang nutritional insurance paninindigan, at ang ilan ay mahusay para sa kaginhawaan. Gayunpaman, pandagdag tulad ng taba...

Ito ay isang e-book na may kasamang impormasyon tungkol sa linoleic acid. Conjugated linoleic acid ay isang katagang ginagamit upang ilarawan ang isang grupo ng isomers ng linoleic acid. Linoleic acid ay isang polyunsaturated wakas-6 mataba acid...

Ito ay isang libro tungkol sa 7-araw na sabaw ng repolyo diyeta. Ilagay ang lahat ng mga gulay sa isang malaking palayok at pabalat sa purong tubig. Dalhin sa pigsa, gumalaw sa soup mix, at pakuluan malumanay para sa 10 minuto. Cover, mabawasan ang init,...

Ang Glycemic Impact Diet ay isa sa mga pinaka-popular na Diet na lumitaw sa buong mundo. Ang pagkain ay batay sa Glycemic Index - na kung saan ay sa paligid para sa ilang oras. Gayunman, kamakailan lamang ay may mga sundalo batay Diet naging popular sa...

Natural Taba Pagkawala ay isang ebook na tumutulong sa iyo makakuha ng at mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang. Alamin kung paano makakuha at mapanatili ang iyong pinakamainam na timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng patakaran...

Kung ikaw ay isang baguhan, gawin ang mga 5 minutong warm-up, pagkatapos ay gawin ang 10 minuto ng cardio sa loob ng iyong pagsasanay zone sa isang RPE ng 3. (RPE = Rating ng pinaghihinalaang bigay). Sa bawat oras na trabaho out, dagdagan ang iyong oras...

Fitness Calculator 2 Kalkulahin ang mga sumusunod: Ang tinatayang porsyento ng taba ng katawan, body mass index, bilang ng burn calories para sa iba't-ibang mga gawain, ang bilis para sa isang naibigay na layo, VO2 max, ang pinapahintulutan na pang...

Ang mas mabagal na mawalan ng timbang, mas malamang na ikaw ay mawala taba at hindi kalamnan. Kung ikaw ay may isang mataas na antas ng taba sa katawan, o hindi ikaw ay matagumpay na mai-mawalan ng taba, dapat mong isaalang-alang ang pagsubok ng isang...